Un espace pour ralentir,
respirer et se retrouver

Le quotidien te demande d’être forte,
organisée, disponible… souvent avant de penser à toi.

Tu donnes beaucoup.
Tu portes beaucoup.
Tu anticipes tout,
Tu gères.

Si ces mots résonnent pour toi,
la sophrologie peut t’aider à retrouver
un espace pour toi.

Ici, tu peux :

  • Ralentir
  • Relâcher la pression
  • Revenir à ton corps, à ton rythme, à l’essentiel.

Ici, c’est un espace :

  • pour déposer la charge mentale,
  • apaiser le stress,
  • retrouver de la clarté
  • et rééquilibrer ce que tu fais avec ce que tu ressens

Femmes, Enfants, Adolescents et Adultes

J’accompagne principalement les femmes, et je reçois également :

  • les enfants, pour les aider à mieux vivre leurs émotions, leurs peurs et les périodes de changement
  • les adolescents, souvent très sollicités émotionnellement
  • les adultes, en recherche d’apaisement, d’équilibre ou de recentrage
  • Les duos pour vivre un temps privilégié à deux (Femmes, Copines, Mère-Fille, Couple)

Pour répondre aux différents profils, pour une meilleure adaptation à chaque situation, je propose :

Séances individuelles

ACCOMPAGNEMENT FEMMES

Un accompagnement pour les femmes qui traversent :

  • une surcharge mentale, émotionnelle ou physique
  • un stress installé, une fatigue persistante
  • des émotions envahissantes
  • une perte d’équilibre intérieur
  • une période de transition de vie
  • des changements corporels (pré-ménopause, ménopause, fatigue durable)
  • le besoin de se reprendre en main autrement, avec plus de douceur
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LES ENFANTS & ADOLESCENTS

Un accompagnement émotionnel et bien-être,
une approche douce, ludique et respectueuse

Les enfants vivent, eux aussi, des périodes de stress, d’émotions intenses ou de changements importants.

Certains ressentent les choses plus fort, plus
intensément et ont parfois du du mal à exprimer ce qu’ils vivent.

Ici, ils peuvent apprendre à :

  • comprendre ce qu’ils ressentent,
  • relâcher leurs tensions,
  • développer leurs ressources pour mieux vivre leur quotidien.
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Ateliers en groupe de 2 à 15 personnes

LES ATELIERS FEMMES

Un accompagnement dédié aux femmes, pensé pour s’ajuster à chaque étape de la vie

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ATELIERS DUO

Femmes , Copines,
Mère-fille, Couple

Un espace pour vivre un temps privilégié à deux

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ATELIERS ENFANTS 5 – 11 ANS

Un accompagnement émotionnel et bien-être, une approche douce, ludique et respectueuse

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ATELIERS ENFANTS DUO
ADULTE / ENFANT

Explorer les émotions ensemble, dans la Bulle des émotions

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Prendre RDV

Les séances sont sur RDV.
Les ateliers sur inscription.

Horaire secrétariat :
Lundi au Vendredi de 9h à 18h.

07 65 57 74 93

Pour toute demande
d’informations ou réservation

contactez Moi

Cabinet
07200 Aubenas

Adresse :

CABINETS VOLANE AUBENAS
1bis Bd Pasteur
07200 Aubenas

Parking à proximité
Face à la boutique Prêt à porter « Caroll »

Horaires du cabinet :

Séances sur rendez-vous

Lundi 9h à 17h30
mardi 9h à 19h
mercredi 9 h à 12 h (rdv enfants)
jeudi de 9 h à 19 h
Vendredi 9h à 19 h

Espace Bien Être
LE COCON – 07140 Les Vans

Adresse :

ESPACE LE COCON
144 Avenue Charles de Gaulle
07140 LES VANS

Après la Poste,
à côté de la ferme des Rayols

Horaires des ateliers :

Lundi de 19h15 à 20h30
Mercredi de 14h à 15h30

Chaque parcours est unique. L’accompagnement l’est aussi

Prendre soin aujourd’hui, pour plus de sérénité demain

Rester alignée dans un monde en plein tumulte

Si vous ressentez le besoin de ralentir,
de vous recentrer ou simplement de respirer autrement,
je vous accueille en séance individuelle ou lors des ateliers

Contactez moi !