S’accorder une pause à deux pour respirer, se détendre
et partager un moment de présence

Prendre un temps pour soi est important.
Le partager avec une personne qui compte pour nous peut rendre ce moment encore plus précieux.

Les ateliers duo permettent de vivre une expérience de sophrologie à deux, dans un cadre bienveillant, simple et sans jugement.

Que ce soit entre mère et fille, amies, sœurs, copines, couples ou proches de cœur, cet atelier est une invitation à ralentir, respirer et se reconnecter à soi et à l’autre.

La sophrologie propose des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive qui permettent de retrouver un état de calme et d’équilibre.

Pour qui ?

Ces ateliers s’adressent à deux adultes souhaitant partager un moment de bien-être et de détente :

Aucune expérience en sophrologie n’est nécessaire.