Les personnes âgées peuvent se sentir parfois vulnérables, fragilisées, tristes ou isolées. Elles voient leurs mémoires et leurs sens diminuer. La dépression et le manque de sommeil peuvent également venir impacter leur qualité de vie. A l’aide d’exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, la sophrologie peut soulager les personnes âgées des effets du vieillissement.

• Gérer ses émotions
• Gestion du stress, des crises d’angoisses
• Accompagner et améliorer les troubles de la mémoire et de la motricité
• Aider à combattre les douleurs chroniques
• Améliorer le sommeil
• Mieux vivre le présent
• Porter un nouveau regard sur soi
• Retrouver confiance en soi et donner un nouveau sens à sa vie
• Se détendre le corps et l’esprit
• Porter son attention sur le positif et retrouver sa joie de vivre